Burn-out vorbeugen

Work-Life-Balance Training

Einige Fakten vorweg

Die Volkskrankheit

  • Neun Millionen Deutsche leiden unter Symptomen von Burn-out;
    die Krankheitstage sind in den letzten Jahren um fast das Neunfache angestiegen.
Was ist Burnout?
  • Ein Burn-out ist die Vorstufe zu einer schweren Depression.

Welche Symptome zeigen sich?

  • Lustlosigkeit, Gereiztheit, Schlafstörungen, chronische Motivationslosigkeit

Die häufigsten Verstärker

  • Die 5 häufigsten Persönlichkeitsfaktoren, die einen Burnout begünstigen sind  Perfektionismus, Ehrgeiz, Helfersyndrom, Nicht-Nein-sagen-können, Mangelnde Stressbewältigung